『下半身からみるみるやせる腰回し！ダイエット』

医学

１日５分で出来る「美腰体操」レクチャーが行われている。
くびれを作りたい、便秘を解消したい、下腹をへこませたい等…様々な願いを叶えるための本。
方法は簡単。
上半身は固定で、腰だけ動かす。
というか、骨盤を回すことがキモ。
骨盤は日々の生活で歪んでいること確実な部分なので、コツコツと直していけたらなと思う。


痩せる習慣などもてんこもり。
今食べたものが明日の自分を作る、とはよく言ったものだ。
つながっていることを忘れないようにしたい。


「キレイになりたい」を前向きに押してくれる本書は、楽に、でも理に叶った方法で痩せたいという人へお勧め。
私もまだ２日目だから何とも説得力がないけれど…（笑）