『夜中にチョコレートを食べる女性たち』

思わずタイトル買いしてしまった。
私も、夜中ではないけれど明らかに夜の時間帯に、軽い（？）夜ごはんとして、お菓子を食べていた。
それは決して軽くない。
そんなものを食べるのであれば、おにぎりを食べた方がいい。
一体私は何を勘違いしていたのだろうか。
砂糖と脂肪がたっぷりのスイーツ＜ごはん（これはどちらが栄養的に価値あるものかを示す）に決まっているのに。
改めて、私は1日に何度も甘いものを食べていたことに気付いた。
「もっと早く気付けよ、自分」って話だけれども。
若い人に乳がん、卵巣がん、子宮がんの手術をする人が増えているのは、食生活のはなはだしい乱れが影響している。
このような生活を何年も続けていると、その確率が高まる。
早いうちに本書を読み“あたりまえのこと”に目を向けることができてよかった。
それでも、やめられない魅惑の食べ物たち―適度な付き合い方をしたいものだと思う。